シンプルなTO DOリスト。一日一枚で書き込んで習慣の管理に。ちょうどいい大きさ感。

毎日の時間とTO DOをまとめて管理したい人向け。スタディプランナーと言って受験生用の、勉強計画文具だけど、社会人にもおすすめ。手帳サイズ。文具店にもなかなか売ってないからAmazonでまとめ買いしました。

夜はスマホは寝かせて、ベッドで読書が理想。本を買う習慣がない人は、Kindle×unlimited（電子書籍のサブスク）がコスパ最強。小さくて使いやすそうなのが出てたから是非欲しい。

不眠症や、慢性化した倦怠感に。光で生活リズムを整える。こーゆーアナログな方法が一番信用できる。