THE・BOOKS【瞑想の参考書籍】

瞑想を始めるにはこの一冊。現代人向けに瞑想を「科学」として、かつ「取り組みやすく」平易に解説。

「雑念、思考を止める方法」がわかりやすく書いてある良書。会話形式で頭にスーッと入ってくる。

読んでるだけで心が軽くなる。図柄もキレイで癒しの時間を作りたいときに。ポケットサイズで持ち運びも便利。

上級者向け。ガチで瞑想したい人へ。「空」の教え（全ては無）般若心経を暗唱すれば「完全な無」を実践できるかも。